بوهای انرژی زا

شاید آروماتراپی، اولین ابزار برای بالا رفتن کارآیی و رشد کسب و کار یا درس نباشد، امّا می­تواند تاثیر مثبتی روی آن داشته باشد. بویایی یکی از قوی­ترین حواس است و به بهترین شکل روی عملکرد مغز تاثیر می­گذارد.

بورلی هاوکینز، صاحب موسسه­ی آروماتراپی ساحل غربی، 6 رایحه که استشمام اسانس آن­ها برای بهبود کارآیی و حوصله در محیط کار و درس مناسب است را معرفی می­کند:

لیمو

این رایحه، تمرکز را افزایش می­دهد و خواص آرام بخش و تصفیه کننده دارد که در مواقعی که شما احساس عصبانیت، استرس یا خستگی می­کنید، مفید هستند. بعلاوه، لیمو خاصیت ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد و می­تواند با ارتقاء سیستم ایمنی و افزایش گردش خون، به مبارزه علیه گلودرد و سرماخوردگی کمک کند.

اسطوخودوس

این اسانس، دارای خواص آرام بخش است که می­تواند به کنترل استرس کمک کند. اسطوخودوس یک اثر تسکین دهنده­ی اعصاب دارد و می­تواند فشار عصبی و افسردگی را علاوه بر سردرد و میگرن، آرام کند.

یاسمین

یاسمین نیز مانند اسطوخودوس، برای آرام کردن اعصاب استفاده می­شود، اما این روغن، علاوه بر آرام بخشی، به دلیل قدرت نشاط بخشی که در انسان، احساس اعتماد، خوش بینی و بازسازی انرژی ایجاد می­کند، عمدتاً به عنوان ضدافسردگی استفاده می­شود.

رزماری

علاوه بر ارتقاء حافظه، رزماری خواص تحریک کنندگی دارد که با خستگی مفرط جسمی، سردرد و خستگی ذهنی مبارزه می­کند. هاوکینز می­گوید: " صبح ها وقتی نیاز به اندکی انرژی کمکی برای شروع روز خود دارید، استفاده از رزماری فوق العاده است."

نعناع

وقتی دچار طوفان مغزی می­‌شوید، نعناع را امتحان کنید. این رایحه، ذهن را تقویت می­‌کند، تمرکز را افزایش می­‌دهد و توانایی تفکر روشن و شفاف را ایجاد می­‌کند.