بوها برروی جسم و ذهن شما تاثیر دارند!

در متن پیش رو به این می پردازیم که چگونه بو ها می توانند در کاهش استرس، افزایش جذابیت، تسهیل خواب یا بیداری موثر باشند. بر اساس تحقیقات جدید، اسپری کردن رایحه گل ها در محیط و پیش از خواب، در مقایسه با نبود بو یا وجود بوهای بد، می تواند سبب شود تا افراد رویاهای خوب بیشتری ببینند.

اما اگرچه رایحه های موجود در زمان خواب میتوانند بر روی نوع خواب های افراد اثر بگذارند، حدود 1 درصد خواب های افراد به واقع درباره بوهاست. چیزی که ما خواب می بینیم معمولا در مورد نگرانی های روزانه و علایق ما ( مانند دوستان، رانندگی، خرید، ورزش و ...) است. 

توانایی ما ممکن است به خوبی برخی حیوانات نباشد: حدود 5 میلیون سلول گیرنده در بینی انسان وجود دارد، در حالیکه این عدد در سگ ها حدود 200 میلیون است؛ اما حس بویایی نقشی اساسی در احساسات و سلامت جسمی و روحی ما دارد. 

تصور می شود که آثار قابل توجه بویایی بر روی مغز مربوط به تاثیر مرگ و زندگی ایست که برروی انسان های اولیه داشته است. سلولهای بویایی در بینی به سیستم لیمبیک متصل اند که در شرایط تکاملی در زمره قدیمی ترین بخش های مغز قرار دارد و بر احساسات، رفتار و حافظه بلند مدت تاثیر می گذارد.

حس بویایی نیز از همین ناحیه کنترل می شود، و در انسان های اولیه این حس بسیار قوی تر بود و به وی کمک می کرد تا دشمنان و غذا ها را بو بکشد. اما اگرچه اهمیت حیات حس بویایی تا حد زیادی از بین رفته، تاثیرات این حس بر روی مغز و بدن همچنان وجود دارد.

تحقیقات به طور فزاینده ای نشان می دهند که بو می تواند تقریبا بر همه چیز، از رویاها و احساسات، رانندگی، استرس، شرط بندی‌ها گرفته تا درد، تمرکز، حافظه و عاشقانه های افراد تاثیر بگذارد. به این ترتیب است که رایحه اسطوخودوس هورمونهای ایجاد حس خوب را آزاد کرده و ما را خوشحال تر می کند، رایحه رز فشار خون را کاهش می دهد و رایحه اکالیپتوس باعث افزایش هشیاری می شود.

بوها حتی می توانند بر روی چیزی که ما می خریم، هزینه ای که صرف می کنیم و حتی چیزی که بر روی آن شرط می بندیم نیز تاثیر بگذارد. یک از پژوهش های انجام شده در کازینوهای لاس وگاس نشان داده که هنگامی که بویی خوش در محوطه اسپری می شد، شرط بندیها افزایش 50 درصدی داشته اند. محققان در دانشگاه شیکاگو دریافته اند که 84 درصد خریداران کفش های جدید را در اتاقی با رایحه خوش نسبت به اتاقی بدون بو جذاب تر می یابند. آنها حتی در مورد اول حاضر به پرداخت مبلغ بیشتری نیز بودند.

چگونگی تاثیر بوها بر رویاها

بوییدن گلها پیش از خواب می تواند منجر به دیدن رویاهای مثبت تر شود. در تحقیقات انجام شده در مرکز اختلالات خواب دانشگاه هایدلبرگ، مردان و زنان در معرض رایحه گل، هیدروژن سولفید و یا فضایی بدون بو قرار گرفتند و نتایج نشان داد که محتوای احساسی خواب های آنان با این بوها ارتباط دارند. کسانی که در معرض بوی خوش بودند، رویاهای مثبت تری دیدند و میزان کابوس ها نیز در مورد افرادی که در معرض بوی ناخوشایند قرار داشتند بیشتر بود. محققان امروزه به دنبال اثبات این امر هستند که آیا رایحه های خوشایند می توانند ریسک دیدن کابوس را در افراد کاهش دهد؟

تاثیر بوها  بر روی بی خوابی و استرس

اسطوخودوس، وانیل، قهوه و رز همگی می توانند تاثیر مثبت داشته باشند. گزارشات بالینی  انجام گرفته در دانشگاه مریلند نشان داده که بوی اسطوخودوس می تواند در کاهش بی خوابی، اضطراب، استرس، و دردهای پس از اعمال جراحی موثر باشد. امروزه شواهد علمی ای وجود دارد که پیشنهاد میکند آروماتراپی با اسطوخودوس ممکن است فعالیت سیستم عصبی را آهسته کرده، کیفیت خواب را افزایش داده، آرامش را افزایش داده و خلق و خوی افرادی که از اختلالات خواب رنج می برند را بهتر کند.

بنا بر اظهارات محققان دانشگاه کالیفرنیا بوی قوه نیز می تواند اثرات آرام بخش داشته باشد. مطالعه انجام گرفته در دانشگاه Tubingen آلمان نشان داده که عط وانیلی اثری آرامبخش دارد و نتایج مطالعه ای انجام گرفته در تایلند نیز حاکی از این است که رایحه رز باعث کاهش نرخ تنفس و فشار خون می شود. 

تاثیر بوها بر سطح قند خون

در مطالعه ای انجام شده در دانشگاه کاردیف، به مدت 4 روز به افراد سالم انسولین تزریق شد و سطح گلوکز خون آنها پایین آمد. هر بار پس از تزریق، آنها در معرض بویی قرار می گرفتند. در روز پنجم افراد انسولین دریافت نکرده و فقطدر معرض بو قرار گرفتند... و با این حال همچنان سطح گلوکز خون آنها پایین آمد!

تاثیر بوها بر روی تمرکز

نشان داده شده که نعناع، توت فرنگی و اسطوخودوس می توانند مفید باشند. اسپری کردن رایحه اسطوخودوس در زمان های استراحت یک کارخانه ژاپنی میزان کارایی پس از استراحت را افزایش داد. ورزشکارانی که نعناع می بوییدند، توانستن سریعتر دویده و نسبت به افرادی که در معرض بویی قرار نگرفته بودند، تمرکز بیشتری داشتند و کودکان نیز هنگامی که در محیطی با رایحه توت فرنگی قرار داشتند، نتایج بهتری در امتحانات کسب کردند.

تاثیر بوها بر حافظه

بو ها در هدف قرار دادن خاطراتی مشخص، بسیار قدرتمند عمل می کنند و در روش های درمانی مورد استفاده قرار می گیرند تا به افراد کمک کنند خاطرات فراموش شده خود را بازیابند. تحقیق انجام گرفته در دانشگاه تورنتو ناشن می دهد که خاطراتی که با استفاده از بوها تحریک شده و به یاد آورده می شوند واضح تر، شدیدتر و عاطفی تر هستند. نظریه ای وجود دارد مبنی بر اینکه دلیل این امر آن است که بخشی از مغز که بوها را پردازش می کند، مستقیما به بخش هایی که در احساسات و حافظه تاثیر دارند، اتصال و ارتباط دارد.

تاثیر بوها بر عشق

پژوهش های انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان داده که زنان قادر به بوییدن تفاوت های ژنتیکی هستند. محققان عقیده دارند که ما به افراد براساس بوی مواد ژنتیکی مختلفی که در سیستم ایمنی دخیل اند،  تمایل پیدا می کنیم و آنها می گویند که این به این دلیل است که جفتگیری با این افراد سبب تولد فرزندانی با سیستم ایمنی قوی تر می شود.